秋冬季节，常常听到有人心疼地抱怨每天掉头发。当然，这心痛自己头发的一定是女性--只有女人才会如此自爱。女性们大多知道健康的秀发可平添几分美丽。然而，什么是健康的头发?乌黑光泽?柔顺易梳?没有头皮屑?健康的秀发护养之道又有哪些?你有兴趣不妨看看下面的内容，或许这些资讯会对你有点帮助。

　　发质巧测试

　　1.拔一根长发，把发根与发尖并排放在一起，比较一下直径、颜色。你的发尖直径比发根小，这表明你头发发质将变得干枯，缺乏弹性;你的发尖是否是浅黑、浅棕色?若是，说明你头发的黑色素在流失，这样的头发容易分叉，或变得毛燥不易打理。

　　2.在盘子里倒些面粉，将头发在面粉上拉过。若头发受损，会带起很多面粉;反之相对干净，表明你发质比较健康。

　　3.将成卷曲状的头发放入水中，健康的头发会很快变回它原来的形状;不健康的头发缺少弹性，虽仍能还原，但它的复原不会很快。

　　秀发保健康少食甜品

　　秀发保健康少食甜品。血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度平衡时，头发自然健康润泽，可乐等甜品吃得太多，血液容易呈酸性反应，影响发质健康，并易生头屑。

　　坚持按摩。按摩是保养头发很有效的方法，手指在头皮上按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序轻轻揉动。按摩会促进油脂分泌，因此，油性头发按摩用力轻些，干性头发可稍用力。

　　谨慎烫发。烫发起码要间隔三个月，最好半年以上，选择发型要挑卷大的发式;细碎的卷发会与新长出的头发形成鲜明的对比，破坏了原来的发式。

　　多食含锌食品

　　多食含锌食品。白发或脱发的人不妨试试多吃含锌的食品，缺锌是白发、脱发的主要原因。

（实习编辑：司徒穗彩）