如果你的秀发已被无情地伤害，那就必须加以重视，为秀发制定一些养护计划，不要等到它真的“奄奄一息”了才采取补救行动。其实，晒后养护一点都不复杂。

　　第一步：清洗

　　尤其是在晒后，要彻底地清洁头发。在清洗的时候，不要很用力地揉搓头发，应该用手指的指腹轻轻按摩头发和头皮，这样不仅能洗净头发，还能给头发和头皮做适度按摩，促进血液循环。

　　第二步：深层护理

　　每周定期的护理是头发必须做的长期功课，健康头发尚且需要维持定期保养，更别提受伤的头发了。对紫外线、温度和湿度都极其敏感的头发，在炎热的夏天里，其实每天都在流失水分和养分。看不见的流失过程和容易忽视的营养缺乏是造成头发被晒伤的元凶，不一定非去发廊，家常护理一样有效果。

　　第三步：日常养护

　　除了定期为头发补充能量，每天出门前的养护工作也必须做好，因为紫外线是无处不在的。需要造型的头发要使用有过滤紫外线功能的定型产品，无需定型的则可涂抹一些免洗护发素，随时保护头发不受伤害。

　　第四步：染烫后的修护

　　虽然人人都知道染发和烫发是对头发最终极的主动伤害，但为了美丽却不得不让头发承担受伤的后果。烫过和染过的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。因此，未经修护过的染发、烫发最好不要立即暴露在阳光下。

（实习编辑：司徒穗彩）