很多人生过以后就发现自己产后脱发严重，掉得让人很心慌，其实没生孩子之前是不会掉发的，因为孕妇是不会掉头发的，可是一生完孩子以后，头发就突然掉了，你自然就会觉得掉发严重好，其实产后掉头发是一种正常的生理现像，不用太担心，因为产后人们的营养很多都给宝宝了，母体身体还没有恢复，掉头发也是正常的。

产后脱发的真正原因是，因为孕妇生完宝宝以后，体内的雌激素量就开始少了，所以说这时候你的脱发现偈就很严重，特别是产后六个月内，身体在恢复阶段，掉发更严重。

这是一种正常的生理现像，不过产后掉发严重，我们可以保持一种愉快的心情，减少自己的精神压力，这样子你的身体恢复得更快一些，掉发的现像就少一些。

同时因为产后要多吃一些有营养的食品，因为要哺乳，也是需要大量的营养物质的，多吃一些富含蛋白质和钙等类的物质，补充一些微量元素和维生素都是很不错的。

同时新手妈妈产后要照顾孩子，压力也很大，要让家人和自己一起分担才行，不要让所有的育儿压力都落在自己的身上，除了要合理的饮食以外，还要补充一些钙片。