健康的身体很重要，每个男人都非常的在乎自己的身体健康尤其是职场男人，男人最在乎的就是肾健康，生活中有很多补肾壮阳的食物，你们知道是什么吗?

生活中补肾壮阳的食物有很多，十字花科蔬菜能补肾壮阳，这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

男人吃含欧米伽3脂肪酸的食物也能壮阳，男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

生活中补肾壮阳的食物有很多，对于男人来说，肾非常的重要，肾如果出现了疾病，对身体的健康危害非常的大，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些食物。

红豆能让男人消除水肿