很多女性日常每天忙于工作和家庭，没有时间来护理自己皮肤，导致脸上出现色斑，尤其是雀斑是很常见的，想要彻底消除雀斑，还是需要从预防做起，那么如何预防雀斑呢?下面小编来为大家介绍预防雀斑的方法，一起来具体看看吧。

　　预防雀斑从“预防”做起

　　喝啤酒——预防斑点

　　将冰冻啤酒，(不要冻成块状的，有凉气的那种就行了，夏天用这个是超级爽的，到中午热的不行，就来敷一下，既补水又降温)倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。既保湿还能可收缩毛孔，预防暗疮、斑点的形成。

　　喝桃花茶——预防斑点

　　桃花含有山奈酚、三叶豆甙、维生素A、维生素B、维生素C等物质，能够扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有益皮肤的血液循环，促进脂褐质素代谢。经常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮肤变得红润，还能够预防色斑的产生。

　　预防雀斑从“饮食”开始

　　1、吃大枣，防止色素沉着

　　民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，白里透红。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

　　2、喝黄瓜粥，美容又养颜

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。

　　通过以上的介绍，大家应该知道如何去预防雀斑了吧，女性在日常喝点啤酒和桃花茶是可以预防雀斑的，同时饮食中多吃吃大枣，防止色素沉着，预防雀斑，还可以喝黄瓜粥，帮助美容又养颜，预防色斑产生，以上介绍的内容希望大家有帮助。