减肥
1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)
2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效)
3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)
4.每天3个黄瓜 2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)
5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效)
6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜
A B混合吃
7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效)
8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右)
9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位
75r
女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱 吃7成饱即可
多喝开水
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好~
希望减肥成功 加油!
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
最后，使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊
目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是 美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.
说生完孩子后，产后妈妈的体型都会大变样，很多女性都为此烦恼不已。我自然也不例外。虽说怀孕是一件令女性既快乐又自豪的事，在孕育生命的过程中会让人感觉又惊又喜但怀孕期间为了照顾肚子里孩子的营养，我的食量大为增加，体重飙升。生完小孩之后，身型更是臃肿不已。每次照镜子看着自己腹部那松松垮垮的"救生圈"，我都会自卑不已，心里难受极了。为此我真的很沮丧，开始尝试各种方法来减肥，努力节食、做运动，甚至频繁试用各类减肥针药，但是怎么都甩不掉那松弛的肚腩，反而让自己身心俱疲，加之产后还要照顾孩子，整天搞得精神不振的样子。
同事去家里玩给我介绍了天然果瘦减肥胶囊，我感觉不错就买来试试了。真是超级幸福，因为一个月我竟然见了20斤，主要是腰细了，腿瘦了，以前穿不上了漂亮衣服又穿上了，我简直开心死了。又买了一个疗程的，主要是想继续瘦下来，争取恢复到以前的样子，哈哈，老公现在对我也很温柔，看来他也不是像自己说的那样，完全不在意我的外表啊！
汗。。楼主半个月不吃饭。。那还不饿#了。。。。。。
本人的意见是。。靠运动减肥，此种方法不提倡，肯定是很累的，每天跑来跑去，跳来跳去的
最后是减肥了。。但那是累到减肥。。个人认为不是好的方法。。并且一旦不运动后，肯定又会变胖
，因为你运动后消耗了大量的体力。。吃饭时食量会增。。如果多吃的话，还会变胖，不吃的话又受不了。。但是如果坚持饿也不吃的话，对身体肯定不好的。最后不但没减肥，还把胃搞坏了。。得不偿失！！！
节食减肥绝对不可取！！哪怕是胖点，如果这样的话，虽然减肥了，，但是最终会把胃搞坏，还会烙下其它的病!!比如常见的营养不良，头晕眼花，这都是节食造成的，，，结果更坏了。！！在这些种种有不良效果的情况下，所以出现了减肥药！(很多的减肥产品都说是不节食、不运动！！所以最好不要节食，影响很大的！）
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本人别的不推荐，只推荐销量好的。好评率高的。给楼主介绍下，以供楼主参考！
2010年全国十强，月销量过千，部分过万，（不节食、不运动）
这不是瞎扯的，有图有真相，，。楼主可以到店铺里边看下
★_★祝楼主早日减肥，身材苗条，转眼成为苗条小美女！★_★楼主祝我能早日增肥吧！偶很悲哀！
减肥成功后记得感谢我哦！！！！【⌒_⌒】【⌒_⌒】【⌒_⌒】
(一些没用的费话也就不说了，楼主需要的话可以进站看下..............）
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不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369 524 800,你也去看看吧,加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!
