如果你已经发现患有高血压，请您按时服用降压药
待你的血压正常以后,在医生的指导下,适当运动,主要以有氧运动为主,比如快走,慢跑等
改变你的生活方式,禁烟酒,多吃新鲜蔬菜水果,低脂饮食,保持良好心态.
其实肥胖没有什么，重要的是健康的饮食和规律的运动
肥胖的人因为肉太多而引起心脏负荷过重如果你想预防心脏病最好适当的减肥
低盐饮食可以防止高血压；平时多活动即可以减肥也可以增加心脏输出量，预防心脏病。
少吃些油性的东西，多运动，注意荤素结合
肥胖人怎样预防高血压
时间：2021-06-02
作者：大哥别开枪是我31099349
来源：发型网
如果你想预防心脏病最好适当的减肥
低盐饮食可以防止高血压；平时多活动即可以减肥也可以增加心脏输出量，预防心脏病。
少吃些油性的东西，多运动，注意荤素结合
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