这么说吧 胸里都是脂肪 所以减肥胸部必然缩水 又减肥又丰胸是违背生理的 不太可能 除非你不节食 只大量运动（像跑步这种有氧运动也会减胸 需要无氧有氧各一半那种） 运动中有很多锻炼胸部的动作（比如俯卧撑）这样是可以调整胸型 减少下垂 并且把胸部缩水降低到最少 最好的办法是先减肥 成功后再单独丰胸 按摩和食补
推荐你跳跳减肥操 比如郑多燕的小红帽小灰帽 全身都可以运动到 还塑形 也不会让胸部缩水太多 你多了解一下 说实话 单独丰胸和单独减肥一样 都很困难 更何况你想鱼和熊掌兼得 需要付出很多努力 加油吧
郑多燕丰胸减肥瘦身操
时间：2021-07-03
作者：嗫?暁雲?
来源：发型网
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