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儿童坐着减肥的动作图片大全
时间:2021-05-18
作者:撸道灰飞烟灭
来源:发型网
很简单,你想瘦腿看看是瘦小腿还是瘦大腿咯,直接把脚上下上下晃起来就可以达到瘦腿的效果了,虽然看起来很不雅,这样可以加大腿部肌肉的运动量,在晃的过程还加快的血液的流动,挺好的,关键是你要面子还是要瘦!
这个很好办,我也是学生,我们宿舍的女生每天晚上都练,很有效。步骤是先平躺在床上,尽量穿得宽松些,然后抬起脚,在空中做蹬轮运动,每隔五分钟休息一下,一天坚持三次就好,就好是在晚上。希望我的回答对你有帮助……
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