只减肥不减胸的方法是什么呢?要怎么做才可以两者都倒带自己理想中的效果呢?下面就跟着我一起来看看吧!
只减肥不减胸的瘦身方法：具有美乳功效的瘦身运动
牵拉运动1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。推前运动
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手
3、可连续做几遍。为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。这样才能做到减肥不减胸的效果
