不可能 不过这样有助于你身体健康拉。 要一次运动半个小时以上 而且要少吃才有减肥希望 我去健身房锻炼了3个月 一斤都没瘦 三个月之后狂瘦 坚持吧 。

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　　看你怎么运动了~~
慢慢走什么的就基本上减不了，运动量要够，一周一两次中高强度的运动对减肥很有效哦！
有氧运动~比如跑步、游泳、跳绳很好用，不过要坚持哦~~

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　　分开时几乎没有效果的
人体的运动时要一次性一小时以上才消耗脂肪
前一个小时是在消耗葡萄糖 没有燃烧脂肪的效果

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　　一次性动动30-45分钟才能燃烧脂肪起到减肥的作用，原地跑30分钟挺减肥的，但分开我还没试过，我周边的人也是一次没有分时段。

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　　有氧运动持续45分钟以上，心率200左右才有效果。。。。
运动不是万能的，运动减肥拼的就是坚持，没别的