女生对阿胶糕都不会陌生，它是用阿胶和、枸杞、芝麻等多种养生补品做出来的一种小吃。它对女性有着很好的滋补作用，特别是它的原料阿胶，充满这蛋白质、氨基酸等各种营养，为身体带来活力。阿胶糕具有怎样样的功效和作用?它的正确食用方法又是甚么呢?女生一起来了解一下。

　　阿胶糕的功效与作用

　　一、抗衰老

　　阿胶补充蛋白质，增进钙质的吸收，它能够保护身体关节，减缓人体衰老速度。女性从年轻的时候开始吃，能够抗击自由基，延长寿命。

　　二、强健体格

　　阿胶为身体注入能量，它能够让身体少生病。从古至今都是补养佳品。它能够保护肾脏，合适体虚的人增强体质。阿胶温和，不会刺激身体。

　　三、增进睡眠

　　阿胶能够改良睡眠浅的情况，补充氨基酸和锌元素滋润脏器，让你的身体在睡眠中能够取得休息，以补充能量和体力。

　　四、美容

　　阿胶中的蛋白质会让皮肤更有弹性，而且它还有核桃等食材融会在一起，能够让肌肤保持滋润光彩，预防肌营养障碍症，让皮肤看起来更加光亮。

　　五、调理月经

　　它是改良月经不调的中药制品，可以改变不顺畅通的身体循环，调剂痛经、血量少等情况，需要在月经之前服用。

　　六、补血

　　阿胶有很好的补血作用，它能够增加红细胞和造血功能，比单纯的铁元素还有效，合适贫血的女性食用。

　　阿胶糕的食用方法

　　每天吃一到两片的阿胶糕是比较好的，选择在饭前或睡前，身体能够吸收更多营养。在吃阿胶糕的时候需要多喝水，以避免上火。

　　市面上的阿胶糕很多，要选择有品牌保证的产品，所用的原料食材好，才能够有好的功效。