宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。一个成年人正常情况下一天要排一次大便，但是由于当代人工作压力大，吃饭不规律很容易导致宿便等问题，宿便中的毒素如果排不出去，就会对身体造成一些安全隐患。下面小编为大家介绍一下。

1、宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。

2、宿便的积聚使人易患结肠癌。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

3、宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔，会使肠腔狭窄，盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成溃疡，严重者可引起肠穿孔。

4、宿便诱发心、脑血管疾病。由于便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作，如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等，有逐年增多的趋势。

5、宿便中的毒素被肠道反复吸收。通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等。

6、宿便堆积导致人的排泄系统失调。肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起!

7、宿便易使妇女发生痛经。产生尿潴留、尿路感染等症状。

8、宿便影响大脑功能。久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。

看了这么多宿便对人的危害，真是让人感觉触目惊心啊。怎么样才能帮助人体排出宿便呢？方法很简单，只要大家早上起来时喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，饮食清淡，并且还要适当的锻炼身体，这样宿便就能很快地排出去了。